Aromaterapia
Aromaterapiassa käytetään yleensä eteerisiä öljyjä ja hydrosoleja (eteeristen öljyjen mikromolekyylejä) parantamaan henkilökohtaista tunne-elämää, fyysistä terveyttä ja harmoniaa. Tiivistetyt tuoksut ovat uutettu kasveista, yleensä tislaamalla, jolloin kasveja kuumennetaan vedessä ja niiden aromaattiset öljyt pääsevät vapautumaan höyrynä. Tämä höyry viilennetään ja se palautetaan takaisin nestemäiseen muotoon. Eteeriset öljyt säilyttävät kasvin tuoksuominaisuudet.
Aromaterapia on yhdistelmä kemian, kasvitieteen ja fysiologian taidetta, joihin on lisätty eteerisiä öljyjä.
Orgaanisten kemikaaliyhdistelmien parantavat vaikutukset saavutetaan hengittämällä tai sivelemällä eteerisiä öljyjä ja hydrosoleja.
Aromaterapian keskeiset teemat ovat:
Mielen ja kehon yhteys
Kasviparantamisen voimakkaat vaikutukset ihmisen terveyteen
Iholle sivelemällä tai hengittämällä käytettynä luonnolliset eteeriset öljyt toimivat parannuskeinoina. Ne vaikuttavat kokonaisvaltaisesti olemukseemme ja parantavat elinvoimaa, terveyttä sekä hyvinvointia.
Aromaterapian harjoittaminen parannuskeinona on muodostunut hyvin suosituksi muiden tieteiden rinnalle. Mitä enemmän sitä harjoitetaan, sitä enemmän uusia löydöksiä paljastuu.
Viimeaikaisia kehitysaskeleita aromaterapiassa ovat aromaterapeuttien koulutuksen, harjoittamisen ja sertifioinnin standardien tiukkeneminen.
Eteeristen öljyjen laatu
Kasvin ikä keräyshetkellä, maaperä, lannoitteet ja kasteluun käytetyn veden laatu vaikuttavat eteeristen öljyjen laatuun. Tämän takia on hyvin tärkeää, että terapeutti hankkii öljynsä luotettavasta lähteestä. Aromaterapiassa tulisi käyttää ainoastaan puhtaita luonnonöljyjä.
Eteeriset öljyt ja ihmiskeho
Aromaterapeutit ymmärtävät ihmiskehoa ja sen toisiinsa liittyviä järjestelmiä. Eteerisiä öljyjä käytetään hengitettynä tai iholle siveltynä.
Hengitettynä
Molekyylien hengittäminen auttaa molekyylejä imeytymään verenkiertoon keuhkojen ja sierainten avulla, jolloin höyry kulkeutuu aivojen limbiseen järjestelmään. Limbinen järjestelmä on aivoalueiden joukko, joka osallistuu mm. autonomisten toimintojen, motivaation ja tunteiden säätelyyn sekä yhdistää erilaisia tunnetiloja muistiin tallentuneisiin fyysisiin tuntemuksiin.
Ulkoisesti käytettynä eteeriset öljyt tasapainottavat ihon toimintoja ja hoitavat lihaksia ja sisäelimiä.
Kauneudenhoitoalalla työskentelevät käyttävät niitä hoitamaan iho-ongelmia, rentouttamaan lihaksia ja tuomaan hyvänolon sekä ilon tunteita. Eteerisiä öljyjä laimennetaan kauneushoitoloissa ja kylpylöissä mm. seesami-, australianpähkinä-, aprikoosi- tai muilla öljyillä. Kylpyveteen voidaan lisätä 1-3 tippaa parantavaa kylpyöljyä tai sitä voidaan lisätä kasvohoidon yhteydessä käytettävään höyrytykseen tai lämpimiin kompresseihin.
Öljysekoitukset
Taitava kosmetologi/terapeutti valitsee asiakkaalleen henkilökohtaisen öljyn tai kehittää sekoituksen, joka sopii asiakkaan profiiliin. Eteeristen öljyjen tulee toimia yhdessä esteettisesti ja niiden tulee toimia kyseessä olevan asiakkaan henkilökohtaisen tilanteen sekä myös sen taustasyiden kanssa.
Kun esimerkiksi hoidetaan lihaskipuja, terapeutin/kosmetologin tulee luoda sekoitus öljyjä, jotka eivät vain poista lihasjännitystä, mutta myös toimivat asiakkaan mielen- ja tunnetilojen kanssa, jotta stressi tai henkinen paine helpottuisi.
Tee-se-itse-aromaterapia
Eteerisiä öljyjä voi käyttää iholle siveltyinä tai hengitettyinä kotona flunssan, stressin ja lihaskipujen hoitoon, sekä lievänä ensiapuna ja kauneuden- ja vartalonhoitokeinona.
Jos öljyjä halutaan hengittää, olisi hyvä käyttää jonkinlaista diffuuseria, joka ”hajoittaa” tuoksun. Eteeristä öljyä voidaan lisätä esimerkiksi löylyveden sekaan, jolloin se höyrystyy kiukaalla. Eteeristen öljyjen hengittämisen oletetaan laukaisevan muistoja ja tunteita, mikä stimuloi positiivista reaktiota koko kehossa. Esim. appelsiinien tuoksu tuo mieleen kesän ja vapaa-ajan, jolloin tuoksu stimuloi ilon, rentoutumisen, raikkauden ja mielihyvän tunteita. Tietyn eteerisen öljyn tai öljyjen yhdistelmän hieronta tai hengittäminen voi tuottaa rentouttavan, stimuloivan, rauhoittavan tai mielihyvän tilan. Eteeristen öljyjen säännöllinen käyttö voi vaikuttaa koko kehon harmoniaan positiivisesti, sillä ne kulkevat läpi kehon verenkierron mukana.
Eteeristen öljyjen siveleminen iholle
Eteerisiä öljyjä käytetään yleisesti kotihoitoon suunnatuissa tuotteissa, kuten kylpy-, vartalonhoito- ja kasvonhoitotuotteissa. Kauneushoitoloissa ja kylpylöissä niitä käytetään hieronnoissa, kasvohoidoissa ja päähieronnoissa sekä aiemmin mainituissa lämpimissä kompresseissa.
Eteeristen öljyjen käyttö päivittäin: (kotona ja kauneushoitolassa/kylpylässä)
Kylvyt
Lisää 5 tippaa eteeristä öljyä kylpyveteen. Sekoita vettä kädellä. Nauti ja rentoudu kylvystä noin 10-20 minuuttia.
Vartalovoiteet tai –öljyt
Lisää ½-1 teelusikallista eteeristä öljyä hajustamattomaan vartalovoiteeseen tai –öljyyn ja hiero vartaloon.
Kasvovedet
Dr Baumann Bionome SPA (kasvo- ja vartalovesi)
Mint Body Tonic – stimuloiva, raikastava
Orange Body Tonic – Piristävä, raikas, antaa ilon tunteen
Rose Body Tonic – Rauhoittava, antaa hyvän olon tunteen
Kynttilät
Sytytä kynttilä ja odota, että vaha alkaa sulaa. Lisää 1-2 tippaa valitsemaasi eteeristä öljyä sulaan vahaan. (Vältä palavaa sydäntä)
Vanulappu
Laita 1-2 tippaa eteeristä öljyä vanulappuun, jotta tuoksu leviää. Laventeli edistää rauhallista unta.
Diffuusereita (esim. tuoksulamppuja) käytetään tuomaan upeita tuoksuja ja hyviä tunteita mihin tahansa tilaan.
Laatikoiden ja hyllyjen hajustaminen
Laita useita tippoja mieleistäsi eteeristä öljyä vanulappuun ja hiero sillä laatikoiden tai hyllyjen sisäpintoja. Älä laita vaatteita tai kankaita paikalleen ennen kuin öljy on täysin kuivanut. Basilika ja mänty ovat hyviä tuoksuja keittiön kaappeihin.
Potpourri
Lisää tuoksunsa jo menettäneisiin potpourreihin 3 tippaa eteeristä öljyä.
Huonespray
Sekoita 4 tippaa eteeristä öljyä kupilliseen lämmintä (ei kuumaa) vettä ja hanki sumutepullo, jolla voit sumuttaa tuoksun ilmaan. Vältä sumuttamista puisiin huonekaluihin.
(Kysy Skinologiltasi tai kosmetologiltasi neuvoa)
Eteeriset öljyt ja yleisimmät ongelmat:
- Akne: bergamotti, teepuuöljy, kurjenpolvi, laventeli ja sitruunaruoho – käytä kasvohieronnassa tai kylmässä kääreessä
- Selkäsärky: kamomilla, eukalyptus, laventeli, sitruunamelissa, rosmariini – aromaterapeuttinen hieronta
- Selluliitti: appelsiini ja greippi – käytä 2-5 tippaa kylpyöljyyn, sekoita seesamiöljyyn tai aprikoosiöljyyn ja hiero tarvittaville alueille
- Flunssa ja yskä: eukalyptus, piparminttu, laventeli, rosmariini, santelipuu – hellään niskahierontaan, hengitettynä ja kylpyveteen lisättynä
- Hilse: laventeli, rosmariini, sypressi – käytä päänahan hieromiseen ja shampoissa
- Masennus: laventeli, appelsiini, sitruunamelissa, kurjenpolvi – käytä vartalo- ja jalkahieronnoissa sekä lisää kylpyveteen
- Ihottuma: laventeli, santelipuu, sypressi, kurjenpolvi – lisää kylpyveteen (herkkyystestin jälkeen)
- Päänsärky: laventeli, piparminttu, ruusu, rosmariini, kamomilla – hiero harteisiin, niskaan, päänahkaan ja kasvoihin hellästi
- Unettomuus: laventeli, neroli – hiero hellästi selkään, lisää 2-5 tippaa kylpyveteen ja lisää 2 tippaa vanulappuun ja pyyhi sillä tyynynpäällinen
- Lihassärky: laventeli, rosmariini, meirami, eukalyptus – hiero kipeälle alueelle, käytä kylmää tai lämmintä käärettä
- Pahoinvointi: laventeli, appelsiini, piparminttu – laita 2 tippaa liinaan ja hengitä
- Stressi: laventeli, sitruunaruoho, appelsiini, neroli, jasmiini – käytä vartalo-, niska- ja kasvohieronnassa ja lisää eteeristä öljyä kylpyveteen, nauti kylvystä 15-20 minuuttia
- Suonikohjut: sypressi ja kurjenpolvi – hiero hellästi suonien ympäriltä ja käytä kylmää käärettä
Lisäämällä eteerisiä öljyjä elämääsi saat lukemattomia terveellisiä, hyvän olon tunteen, parantavia ja seksuaalisia kokemuksia.
Kiitokset yllä olevista tiedoista:
Lue lisää >
Suosittele tätä sivua ystävälle >
|
